オレンジ風味の紫芋粥の作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。続いては、オレンジの香りがする紫芋粥をご紹介します。

1.1 紫芋を加えて一緒に炒めます。

2.2 お米を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて炊きます。

3. キンカンを洗って切ります。

4. キンカンを加えて柔らかくなるまで煮ます。

5. フライパンから取り出し、ボウルに盛り付けます。

おいしく食べたいなら、食材も大切です。今日はオレンジ風味の紫芋粥をご紹介します。食材の選び方にも注目です。興味があれば家に帰って材料を買ってきて作ってみてください。

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