紫芋の玄米粥のレシピ

生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。作り方が分からない方のために、紫芋と玄米のお粥の作り方をお教えします。

1. 玄米、紫芋、白ごまを用意します。

2. 玄米を洗い、土鍋に入れて冷水を加え、強火で沸騰させ、弱火で15分ほど煮ます。

3. 紫芋を洗って小さく切ります。

4. 切った紫芋を土鍋に入れて10分ほど煮ます。

5. 白ゴマを入れて沸騰させます。

6. 氷砂糖を加えて2分ほど加熱します。炊いた玄米粥を器に注ぎ、少し冷めてから食べます。

編集長による紫芋と玄米粥の詳しい紹介を読んで、ヨダレが出てきていませんか？自分の能力を試してみませんか?もう待たずに、今すぐキッチンに駆け込み、心を込めてこのおいしい食事を用意しましょう。