赤ちゃんに補助食品を与える場合、親は総合的な栄養に重点を置き、さまざまな年齢の赤ちゃんに適した食品を選択する必要があります。野菜のピューレは赤ちゃんにとってより良い補助食品であり、菜種のピューレはカルシウムが豊富なので理想的な選択肢です。しかし、菜種のピューレを赤ちゃんにどうやって食べさせればいいのでしょうか?野菜ピューレの作り方はとても簡単で、調味料を加える必要はなく、ピューレになるまで煮るだけです。 名前の通り、野菜ピューレは新鮮な野菜を洗って沸騰したお湯で茹でてピューレ状にしたものです。食べるときに野菜ピューレを他の補完食品に加えても、そのまま食べても、野菜の栄養に近いピューレ食品です。 材料:菜種 40g 練習する: 1.菜種を洗います。 2.菜種を茹でる。 3.菜種をミキサーに入れてペースト状にし、スプーンで食べさせます。 ヒント:菜種はカルシウムが豊富です。野菜ピューレにして赤ちゃんに与えると、カルシウム補給に役立ちます。6か月以上の赤ちゃんに適しています。 方法1 1.セロリの葉、菜種の葉、白菜の葉、レタス、ほうれん草、キャベツ、ほうれん草の葉などの緑色で繊維の少ない葉を洗い、野菜の筋など赤ちゃんが飲み込みにくい部分を取り除きます。 2.切り分けて沸騰したお湯に入れて柔らかくなるまで煮ます。調理時間は長くする必要はなく、5~7分で十分です。 3.取り出してスプーンで潰します。塩、MSG、醤油、その他の調味料を加えないでください。 方法2 1.大根、にんじん、冬瓜、山芋、かぼちゃ、じゃがいもなどの硬い野菜は、洗って切り分け、鍋に入れて蒸します。 2.蒸した後、スプーンで直接潰して赤ちゃんに食べさせることができます。 3.または、骨スープ、ライススープなどを加えてペースト状にしてから赤ちゃんに与えます。 方法3 1.ニンジン、ジャガイモ、レタスなど、数種類の野菜を洗って刻むことができます。 2.鍋に水を加え、火が通るまで煮ます。最後にレタスを加えてもよいでしょう。 3.取り出して、固形の材料と少量のスープをブレンダーに入れます。このようにして作られた野菜ピューレは栄養価が高く、繊細です。 離乳食ピューレの作り方 緑野菜のピューレ 原材料:菜種の葉。 練習する: 1.葉を細かくちぎります。粗い繊維が混ざるのを避けるため、ナイフで切らないでください。粗い繊維は赤ちゃんの消化に悪影響を及ぼします。 2.同時に同量の水を沸騰させ、刻んだ野菜の葉を沸騰したお湯に入れて約5分間煮ます。 3.取り出してスプーンでペースト状にします。 4.野菜ピューレは、赤ちゃんに単独で与えることも、お粥やソフト麺に加えて与えることもできます。1回あたり15グラム、1日1~2回与えてください。 マッシュポテト 材料:ジャガイモ 練習する: 1.ジャガイモの皮をむき、小さく切ります。 2. 蒸した後、スプーンでペースト状に潰し、少量の水を加えてよく混ぜます。 ほうれん草ペースト 材料:ほうれん草適量。 練習する: 1.ほうれん草を沸騰したお湯で茹で、細かく切ってジュースにします。 2.ほうれん草ジュースをライスヌードルに加え、薄いペーストになるまで混ぜます。 3.鍋に少量の水を入れて沸騰させます。沸騰したら、準備したペーストを鍋に注ぎ、かき混ぜながら注ぎます。 4.鍋を沸騰させ、しばらく煮ます。 ご注意:ほうれん草を湯通ししてシュウ酸を取り除くと、ほうれん草に含まれる豊富な葉酸が脳の発達に欠かせないものになります。 |
時間をかけて、家族のためにおいしくて栄養のある家庭料理を作りましょう。家族が自分の作った料理を喜んで...
外にはたくさんのレストランがありますが、よく見ると麻辣湯、餃子、火鍋、炒め物などしかありません。おそ...
生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであ...
現代人は生活や仕事で大きなプレッシャーにさらされているため、適時にストレスを解消する必要があります。...
病気は静かにやってきます。それは、いつも無分別に外食しているせいかもしれません。私たちはこれを教訓に...
食べることは口を開けるだけなので、とても簡単なことです。しかし、実際には、食事はそれほど簡単ではあり...
毎日、他の人のテーブルにおいしい食べ物が並んでいるのを見ると、特に貪欲になるかもしれません。この時点...
テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...
夜遅くまで残業することが多い人は、必ずお腹が空くでしょう。そんな時は、自分にご褒美として、おいしい夜...
病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのような感じです。私たちは食生活に...
疲れた体を引きずりながら仕事を続けなければならないとき、道端の屋台に憧れることはありませんか?実際、...
人生において、親元を離れて一人暮らしをする人の多くは、料理の仕方が分からないかもしれません。私たちは...
冷たい料理が好きな友達は、ニンジン、豆腐、肉のパテを見逃すことはありません。急いで作り方を学びましょ...
現代人の多くは非常に忙しいため、定期的に自宅で料理をする人はほとんどいません。そして忙しさは彼らの大...
結婚式場に入られたばかりの方は、少し不安を感じていらっしゃいませんか?幼い頃は両親が何でも準備してく...