黒豆で腎臓を養う最良の方法

黒豆は比較的一般的な豆の一種で、栄養価が非常に高く、黒豆の一種で、特定のアントシアニンを含んでいます。腎臓を強壮する効果があり、体内の内分泌系を調整する役割も果たします。例えば、抜け毛や髪質の悪化に悩んでいる場合、黒豆を適量食べると、強壮効果や予防効果が得られます。この点について、詳しく見ていきましょう。

黒豆で腎臓を養う最良の方法

1. 黒豆を調理するのは腎臓に栄養を与える最良の方法です

黒豆は腎臓を養うために調理して食べるのが一番です。通常は、適量の黒豆をきれいな水で洗い、鍋に入れて調理せずにきれいな水を加えます。沸騰したら食塩を少し加えて調理を続けます。調理が終わったら火を止め、取り出して冷めたらすぐに食べます。この調理した黒豆はおやつとして、1日に何回でも食べることができ、量に制限はありません。しばらくすると、明らかな腎臓強化効果が見られます。

2. 黒豆は腎臓を養う他の漢方薬と一緒に炒めて食べると最高です

黒豆は腎臓を養うために、いくつかの漢方薬と一緒に食べるのが最適です。具体的な使い方は、当帰12グラム、黄耆6グラム、生と調理済みの地黄各12グラムを用意し、クコと多年草各25グラムを加え、適量の黒豆を加えて水で煮ます。煮た後、残渣を取り除き、黒豆を取り出して乾燥させ、そのまま食べます。

3. 黒豆は腎臓の健康に最適

黒豆から豆乳を作るのも腎臓を養うのにとても良いです。黒豆をきれいな水で洗い、きれいな水に7〜8時間浸します。黒豆が柔らかくなったら、中の水を捨て、豆乳メーカーに黒豆を入れ、適量のきれいな水を加えて新鮮な豆乳を作り、そのまま飲みます。1日2杯、腎臓を養う効果が特に優れています。