クリスピーな料理3品の作り方

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに作っていただくために、まずは3種のポテトチップスを混ぜる料理の作り方をご紹介します。

1. もやしを沸騰したお湯から取り出し、すぐに冷水に浸し、後で使用するために水を切ります。

2. セロリと白キクラゲの古い根を取り除き、沸騰したお湯に入れ、冷たいお湯にしばらく浸し、水を切って置いておきます。

3. 砂糖と白酢を一定の割合で混ぜてソースを作り、置いておきます。フライパンにオリーブオイルをスプーン1杯入れ、少し熱くなるまで加熱し、刻んだ乾燥唐辛子を加えます。沸騰したお湯にくり抜いた材料を鍋に入れ、砂糖と白酢を混ぜたものを注ぎ、よく混ぜます。

おいしい料理は人々を幸せにし、心身の健康に良い影響を与えます。そして、3つのチップスの混ぜ方をマスターして丁寧に完成させれば、「一挙両得」の夢も実現できます。