ほうれん草とゴマの作り方

世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんありますが、その多くは不適切な食生活によって引き起こされ、結局は自分自身を責めるしかありません。ですから、世界をより良く理解するためには、健康的な食事を心がけなければなりません。健康的な食生活を確保したいのであれば、私たち自身がそれを実行しなければなりません。では、ほうれん草とゴマの炒め物について一緒に学んでいきましょう。

1. ほうれん草を洗い、沸騰したお湯で茹でて取り出します。

2.1 適量の麻雀液を取り、沸騰したお湯でゆっくりと溶かします。

3.2 鍋に少量の油を入れ、50% まで熱し、ピーナッツを入れて弱火でゆっくり炒めます。ピーナッツが少し黄色くなったらすぐに取り出して置いておきます。

4. 湯がいたほうれん草を手で軽く絞り、1インチの長さに切ります。

5. 適量のニンニクをみじん切りにし、揚げたピーナッツ、ゴマペースト、みじん切りにしたニンニク、塩をほうれん草に加えてよく混ぜます。

ほうれん草と麻の実を使ったこの料理は複雑そうに見えますが、心を込めて作れば、数回試すだけで作ることができます。また、時々自分に特別なケアをしてあげると、気分も良くなり、自然と健康になっていきます。