きゅうりとしめじの温野菜の作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまず、温かいきゅうりと椎茸の料理の作り方を紹介します。

1.1 きゅうりの皮をむき、両端を切り落とし、真ん中の部分を取って小さな立方体に切ります。ヒラタケを沸騰したお湯で茹でて火が通ったら、お湯から取り出して自然に冷まします。にんじんのスライスを蒸して自然に冷まします

2.2 きゅうり、椎茸、にんじんを洗う

3. 茹でたきゅうり、しめじ、にんじんを混ぜ合わせ、塩を加えてよく混ぜ、味をなじませるために10分ほど置いてから余分な水を捨てます。

4. ごま油を数滴加えてよく混ぜます。

料理は面倒だと思って、やりたくないという友達は多いです。比較的簡単な料理もたくさんあります。今日は、面倒な人にぴったりの温かいきゅうりとヒラタケの料理を紹介します。ぜひ試してみてください。