冷たいほうれん草とピーナッツの作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切り離せません。中華料理は色、香り、味を重視します。おいしい料理を食べたいなら、もちろん料理の腕は欠かせません。今日は料理好きの友達に、冷製ほうれん草とピーナッツのサラダの作り方を紹介します！

1.1 ほうれん草を細かく切ります。

2.2 ほうれん草を摘み、きれいに洗います。

3.1 ほうれん草を鍋から取り出し、冷水で洗って置いておきます。

4.2 鍋に水を入れて沸騰させ、ほうれん草の葉と少量の塩を加えてほうれん草の緑色を濃くし、火が通るまで3～5分ほど茹でます。

5. ピーナッツの皮をむき、油で揚げます。

6. 各種調味料を用意する。

7. 玉ねぎとニンニクを細かく刻みます。

8. お好みに合わせて、各種調味料を加えてソースを作ります。

9. 用意したソースをかけてお召し上がりください。スパイシーで甘酸っぱいほうれん草とピーナッツのミックスが、あっという間に私たち3人家族の胃袋に届きます。

料理好きの友人は、今日紹介する冷たいほうれん草とピーナッツのサラダをぜひお試しください。食欲をそそります。太ることを恐れないで、たまにはいいから、急いで料理をしましょう。