がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次に、ガーリックビーンズをご紹介します 1. ササゲを洗って筋を取り除き、鍋に水を入れて沸騰させ、塩と油を加えてササゲを茹でます。 2. 取り出して切り分け、お皿に並べます。 3. 調味料(ピーナッツバター、玉ねぎ、ニンニク、醤油チキンソース、フレッシュチキンソース)を準備します。 4. ピーナッツバター40グラムを温水に溶かします。 5. みじん切りにしたニンニク、塩、植物油を加えます。 6. みじん切りにしたネギ、醤油チキンソース、フレッシュチキンソースを加えてよく混ぜます。 7. 準備しておいたピーナッツバターをササゲに注ぎます。 キッチンは女性だけの世界ではなく、男性も腕を振るえる場所だということを、今なら信じていただけるでしょう。男たちはガーリックビーンズを作るために台所へ行った |
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