ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の作り方を学び始めましょう。それほど難しくはありません。まずは自家製フライドポテトをご紹介します。 1.ジャガイモの皮をむいて洗います。 2.12 細長く切って洗い、塩を加えて5分間浸します。 3.21 沸騰したお湯で2分ほど茹で、お湯から取り出してキッチンペーパーで水気を切ります。 4. 保存袋に入れて冷凍庫で凍らせます。 5. 冷凍したポテトストリップは解凍せず、そのまま揚げてください。 6. 油の温度60度で弱火でゆっくり揚げます。 7. 油を吸い取る紙を使って油をすべて吸い取り、細かい塩を少し振りかけます。 8. お皿に盛り付けてトマトソースにつけてお召し上がりください。マクドナルドやKFCと同じくらい美味しいですよ。 9. もう一つのクローズアップ。 今では、自家製フライドポテトの作り方について独自のアイデアを持っているはずです。だから今から始めましょう。最高に美味しい料理が作れると信じています。 |
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