ちょっとした冷菜の作り方

人は生まれた瞬間から食べなければ生きていけません。一生を通じて食べなければならないものがたくさんあり、食生活は心身の健康に深く関わっています。現実には多くの患者が食事によって引き起こされています。したがって、健康的な食事を摂ることは肌を美しくするだけでなく、病気を予防することもできます。さて、この小皿料理の作り方を紹介します。

2. ハムの細切りをオイスターソース、塩、チキンパウダー、砂糖と混ぜます（キュウリの細切りは最初に入れないでください。キュウリには水分が多く含まれています。塩を早く入れすぎると、キュウリから水分が出て、シャキシャキ感が失われます）。ニンニクのみじん切りをハムの細切りに均等に注ぎます。

外食ばかりだと健康によくありません。栄養満点でヘルシーな手作り冷菜を、編集長がご紹介します。家族がもっと安心して安全に食事ができるよう、ぜひ試してみてください。