辛いインスタントラーメンの作り方

インスタントラーメンはファーストフードの一種です。仕事で忙しいとき、インスタントラーメンを食べて一時的に空腹を満たすことができます。インスタントラーメンをより栄養価の高いものにするために、インスタントラーメンを調理する方法はたくさんあります。たとえば、インスタントラーメン、ハム、トマト、卵を使ってスパイシーなインスタントラーメンを作ることができます。この方法では、栄養価がより包括的になります。スパイシーなインスタントラーメンの調理方法について学びましょう。

辛いインスタントラーメンの作り方

材料：インスタントラーメン 3 個、ハムソーセージ 2 本、補助材料：トマト 1 個、ピーマン 1 個、エシャロット 2 個、生姜少々、唐辛子少々、花椒少々、塩少々、醤油少々、目玉焼き 2 個

1. インスタントラーメンを茹でる

2. 麺を茹でている間に、ハム、ソーセージ、トマトを切ります。

3. トマトを切る

4. 茹で上がったインスタントラーメンを油がなくなるまで洗い、水切りします。

5. チリパウダー、花椒パウダー、みじん切りにした生姜を香りが出るまで炒め、トマト、ハム、ソーセージを加えて香りが出るまで炒める。

6. トマトをソースに煮込み、適量の醤油と塩を加えてよく混ぜる

7. 水で洗ったインスタントラーメンを加え、全体によく炒めます。ピーマンとエシャロットを加え、火が通るまで炒めます。

8. お皿に盛り付け、目玉焼きを添えます。

インスタントラーメンを食べるときに注意すべきことは何ですか？

1. インスタントラーメンは、限られた状況で食べ物が手に入らないときや、一時的に食事が不便なときなど、緊急時にのみ使用できます。 1日1回しか食べられませんし、毎日食べることもできません。 2. 胃腸疾患、食欲不振、吸収不良のある人はインスタントラーメンを食べないでください。 3. インスタントラーメンが好きな人や、限られた状況で長時間インスタントラーメンを食べなければならない人は、栄養不足を補うために適宜おかずを追加する必要があります。ソーセージ、ジャーキー、ビーフジャーキー、肉でんぶ、ゆで卵（約100グラム）、煮込み肉などを食べること。インスタントラーメンにラードまたはごま油（約25グラム）を加えることもできます。または、きゅうり、ヒシ、レンコン、バナナ、トマト、大根、サツマイモ、ナシ、オレンジなどの生の果物や野菜を食事に添えることもできます。量は約250〜300グラムに抑えてください。