カリフラワーの作り方

ニラの花はニラの花です。ニラが咲いた後、ニラの花を摘んでニラの花ソースを作ると、とても美味しいです。ご飯のおかずとして、または鍋を食べるときの調味料として使用できます。多くの人に人気があり、一定の栄養価があります。たとえば、腎臓を養い、陽を温め、肝臓を保護して養うのに良い役割を果たします。ニラの花の調理方法を学びましょう。

カリフラワーの作り方

1. カリフラワーを用意します 2. カリフラワーを洗って細かく切ります 3. トマトを刻みます 4. ネギをみじん切りにし、飾り用に少量のネギを刻みます 5. 鍋に水を沸騰させ、カリフラワーを加えて水が沸騰したら 2 分間調理します 6. カリフラワーを冷水で洗い流し、水気を切るのが最適です 7. 鍋に油を熱し、ネギを香りが出るまで炒め、トマトを注いで炒めてトマトオイルを作ります 8. トマトソースを少し注いで一緒に炒めます 9. 砂糖をスプーン 3 杯加えます 10. 砂糖を振りかけてさらに炒めます 11. カリフラワーを加えます 12. 次に一緒に炒めます 13. トマトとカリフラワーを炒めます 14. 飾り用にみじん切りにしたネギを少し振りかけます

ヒント

1. カリフラワーは栄養が豊富ですが、残留農薬が含まれていることが多く、野菜の虫が発生しやすいです。そのため、食べる前にカリフラワーを塩水に数分間浸すと、野菜の虫が出てきます。残留農薬の除去にも役立ちます。 2. 癌を予防し、戦う栄養素が失われたり破壊されたりしないように、調理と塩漬けの時間は長すぎないようにしてください。 3. トマトを揚げるときは、砂糖を加えます。人によって異なります。私たちは赤ちゃんと一緒に食べるので、砂糖をスプーン3杯加えました。少なすぎると酸っぱくなりやすくなります。 4. ケチャップを使用しても使用しなくてもかまいません。揚げたトマトにはあまりジュースがないと思いますし、赤ちゃんはケチャップが好きなので、ケチャップをもう一度加えました。

1。腎臓を調整し、ヤンを温めます。ネクタイは腎臓を調子を整えて陽を刺激することができます。私は、消化機能を高め、QIと血液の流れを促進します。大量のビタミンと粗繊維は、胃腸の運動性を促進し、便秘を治療し、結腸癌を予防することができます。