卵黄クリスプのカロリー

卵黄パイは味も良く、卵黄も入っています。カロリーも比較的高いです。100グラムの卵黄パイは約388カロリー、大きな卵黄パイは約233カロリーです。そのため、カロリーは比較的高いです。卵黄パイを食べ過ぎないでください。また、一定量のコレステロールも含まれています。太りすぎの人や心臓血管に問題のある人は食べ過ぎないようにしてください。

卵黄クリスプは高カロリーですか？

カロリー: 388kcal (100g)

カテゴリー: ファーストフード

コメント: このスナックは炭水化物、リン、カロリーが高いため、減量中の摂取には適していません。

卵黄クリスプのカロリーはどれくらいですか？

大きな卵黄クリスプ 1 個 (60.0 g) 233 カロリー

卵黄クリスプ小1個（35.0g）136kcal

研究によると、卵黄パイ100グラムあたり約400カロリーが含まれており、これは1時間のジョギングに相当します。カロリーがいかに高いかは想像がつくでしょう。卵黄生地を作る際には、クリーム、粉砂糖、植物油、バターなど高カロリーの原材料が使われており、添加量も少なくないので、卵黄生地はこんなに美味しいのです。

栄養士によると、卵黄パイには炭水化物が多く含まれているため、普段は少量しか食べない方が良いそうです。食べ過ぎると、血液の粘度や血糖値の上昇につながりやすくなります。

卵黄クリスプの作り方

材料：小麦粉生地200グラム、コーン油70グラム、白砂糖10グラム、水約60グラム、小麦粉ペストリー140グラム、コーン油75グラム、餡子250グラム、卵黄20個、塩2グラム。

練習する

1. 材料を準備します。

2. 油生地: すべての材料を混ぜて滑らかな生地になるまでこね、30 分間休ませます。油ペストリー: コーン油に小麦粉 1 杯半を加え、滑らかな生地になるまでこね、30 分間休ませます。

3. この間に卵黄をオーブンに入れ、180度に3〜5分間予熱します。焼きすぎると油が漏れてしまいます。

4.卵黄を半分に切り、あんこと一緒に丸めます。スペア。

5. 油皮と油粕を等分し、餃子のように縫い目が下になるように油皮を油粕で包みます。

6. 餡子を卵黄で包み、餡子を生地で包み、閉じる面を下にして団子を作るようにつまみます。

7. 卵液を塗り、黒ゴマをふりかける。

8. オーブンを200度に予熱し、30分間冷まします。