人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。今では人々は寿命を延ばすためにそれを食べます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。では、家庭でできる冷菜の作り方をご紹介します。 1.12 きゅうり2本とトマト1個を洗い、大根の皮をむいて置いておきます。 2.21 新鮮な鶏の胸肉を購入し、洗って水を切ります。 3.1 調味料には、塩、リンゴ酢、砂糖、魚介醤油、魚油、ラー油、唐辛子粉が含まれています。 MSG。オリーブ油。 4.2 乾燥した緑豆春雨を一掴み取り、茹でて冷水で洗い、置いておきます。 5. ニンニクの皮をむいてみじん切りにし、脇に置いておきます。 6. 鶏肉を細切りにし、ネギも細切りにする。 7. 鶏肉の細切り炒め。フライパンを熱し、オリーブオイルをスプーン1杯加えて玉ねぎを炒め、次に細切りにした鶏肉を加えてしばらく炒めます。赤ワインを少し、醤油を小さじ1杯、塩とコショウを少し加えます。スプーン一杯の砂糖を加えます。火が通るまで炒めます。 8. 揚げた鶏肉の入ったフライパンに春雨を入れてよく混ぜます。 9. 野菜を細かく切ります。千切りにしたキュウリ、トマト、キャベツ、大根、みじん切りにしたニンニクを大きな皿に置き、スプーン一杯のリンゴ酢を加えます。 10. 適量の魚油を加えます。風味を高めます。 11. スプーン一杯のラー油を加えます。 12. 最後のステップでは、野菜を中華鍋に注ぎ、細切りの鶏肉と春雨と混ぜ、少量の MSG を加えてよく混ぜ、お召し上がりください。 外食ばかりだと健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養満点でヘルシーな手作り冷菜です。家族がもっと安心して安全に食事ができるよう、ぜひ試してみてください。 |
現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さま...
おいしい料理の多くは、レストランのシェフだけが作れるものではありません。もちろん、自宅で行うこともで...
自宅で料理をしたいと思っても、複雑な調理方法を見て諦めざるを得ないという人も多いでしょう。実は、卵ネ...
友人や同僚の家を訪問するたびに、彼らにはそれぞれ 1 つや 2 つの得意料理があることに気づくでしょ...
子供の頃から甘やかされて育ったあなたは、自分で料理をすることは絶対にできません。大きくなって外に出た...
結婚している方なら、間違いなく「奥様料理」の扱いを楽しめます。しかし、妻が家にいないときはどうすれば...
食べ物は人間にとって最も重要なものです。健康的で栄養価の高い食べ物を毎日食べることによってのみ、私た...
家を離れて勉強しているかもしれませんし、毎日仕事で忙しいかもしれません。しかし、どんなに忙しくても、...
外食するとおいしい料理が食べられますが、それらはそれ自体がそれほどおいしくなく、過剰な調味料が加えら...
ストレスがたまっている、食生活が不規則である、健康状態が良くないといった不満を訴える人は少なくありま...
食べ物は人間にとって最も重要なものです。健康的で栄養価の高い食べ物を毎日食べることによってのみ、私た...
「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医...
世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか...
外のレストランの料理は美味しいですが、加えられている調味料の中には健康に良くないものもあります。その...
外国の地ではよそ者なので、休暇中は家族が恋しくなります。建国記念日が近づいていますが、ホームシックに...