ニンニク煮カボチャのレシピ

生活が絶えず進歩するにつれて、食べ物に対する要求もますます高くなっています。栄養のあるものを食べるだけでなく、安全で安心して食べなければなりません。私の料理は最も安全で信頼できるものです。ニンニク入りカボチャの煮込みのレシピを紹介します。さっそく学んでください！

1. カボチャの皮をむいて切ります。ニンニクはナイフで平らにします。

2. 油を沸騰させ、ニンニクを加えて黄金色になるまで炒めます（ニンニクはとても重要なので、香りが立つようにしてください）

3. かぼちゃを鍋に入れる

4. 焦げないように注意しながらゆっくり炒めます。焦げると焦げた匂いがして味が悪くなります。

5. 食材が半分ほど火が通ったら、ボウルに水を注ぎ、鍋に蓋をしてゆっくり煮込みます。

6.水がほとんどなくなったら適量の塩を加える

7. 水分が吸収されたら、コショウパウダーを少々加えて2回かき混ぜます。

8. お皿に盛り付ければ、香り豊かで甘いカボチャの完成です。

おいしい料理は人々を幸せにし、心身の健康に良い影響を与えます。ニンニク煮カボチャの作り方をマスターし、丁寧に完成させれば、「一挙両得」の夢も実現できます。