ワイルドライスの茎とトマトの炒め物の作り方
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多くの母親にとって、赤ちゃんや愛する人たちが健康的な食事を摂れば、病気になる頻度も減ります。今日は、主婦の皆さんに、家族で食べるのにぴったりな、揚げたヒシの実とトマトの料理をご紹介します。 1. 新鮮な野生米の茎 2. 洗って芯を取り除き、小さく切る 3. 洗って小さく切る 4. 中華鍋が熱くなったら、食用油をすべて加え、油を80％まで加熱します。 5. ワイルドライスの茎をまず炒め、次に 6. トマトを加えて炒め、塩を加える。 7. サーブする 8. サイドを変える 9. もう一度見てみましょう 今日はこれでヒシの実とトマトの炒め物のご紹介は終わりです。覚えられましたか？実際、方法は簡単なので、自分で試してみるのも良いでしょう。 |
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