パパイヤと豚肉の炒め物の作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次に、パパイヤ入り豚肉炒めのレシピをご紹介します。

1. 材料を準備します。

2. 肉をスライスし、料理用ワイン、バルサミコ酢を加えてよく混ぜ、軽くマリネします。

3. パパイヤの皮と種を取り除いてスライスします。

4.ニンニクとネギをみじん切りにする。

5. フライパンに油を入れ、ニンニクのスライスを香りが出るまで炒めます。

6. 肉を加え、肉の色が変わって香りが出るまで炒めます。

7. 濃口醤油と薄口醤油を加えて炒め続けます。

8. パパイヤのスライスを加えて炒め続けます。揚げると少し乾燥するので、水を少し振りかけて30秒ほど揚げてください。

9. 炒め終わったらネギと塩を加えてよく混ぜ、出来上がりです。

パパイヤと豚肉の炒め物は作り方が簡単ですが、料理をしたことがなくてよくわからない場合は、年上の人に助けを求めるのもいいでしょう。年上の人の指導があれば、きっと上手に作れるようになります。