人生は長くも短くもありませんが、食事は日々の生活に欠かせないものです。よく食べれば気分も良くなります。気分が良ければ、身体も自然に健康になります。もちろん、この健康法の前提は、自分で食事を作ることです。それでは、私に従って、ヒラタケを使ったスクランブルエッグの作り方を学んでください。 1. 原材料マップ 2.12 エリンギを細切りにし、ボウルに卵を入れて溶きほぐします。よく混ぜ、ネギとショウガをみじん切りにします。 3.21 中華鍋に油を注ぎ、卵を炒める。 4. 油を加えてネギと生姜を炒める 5. エリンギを加えて炒める 6. エリンギが柔らかくなり色が変わるまで炒め、目玉焼きを加えてさらに炒める。 7. 食べる前に適量の塩を加える 8. もう一つ 誰かがおいしい食事を作っているのを見ると、私たちは必ずうらやましく思うものです。心配しないで、上記の紹介に従ってエリンギを使ったスクランブルエッグを作ってみてください。 |
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