アスパラガスを油で調理する方法

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はスパイシーアスパラガスをご紹介します。

1. 原材料を準備する

2.12 アスパラガスの根元の古い皮を剥く

3.21 生姜とニンニクを細かく刻む

4.1 鍋に適量の水、塩、少量のごま油を加え、沸騰させる

5.2 漬けピーマンを小さな輪切りにする

6. アスパラガスを1分ほど茹でる

7. 皿から取り出して盛り付ける

8. 適量の薄口醤油、白酢、少量のオイスターソースを鍋に注ぎ、均一にかき混ぜて沸騰させる。

9. 煮たソースを注ぎ、みじん切りにした生姜、ニンニク、漬けた唐辛子の輪切りを散らす

10. 鍋に油を入れて少し煙が出るまで加熱し、火を止めます。

11. 熱い油を素早く均等に注ぎます。

健康的で栄養のある食事は、調理から始まります。今日の編集者によるアスパラガスのフライの紹介を見た後、家族全員がより健康的な食事をとれるように、みんなすぐに作り方を学ばなければなりません！