チャイブボックスのカロリー

最近、仕事に行くときに朝食を作らない人が増えています。その理由の一つは、前日の仕事で疲れているため、朝の時間が貴重で、もっと休む時間が欲しいと思っているからです。もう一つの理由は、朝起きて食器を洗った後、食欲が湧かず、食べ物に対する強い欲求がないからです。そのため、今では多くの人が小さな屋台で軽食を買うようになり、それは便利で早いのです。チャイブパイは誰もがよく買う朝食です。チャイブパイをよく食べる人は、チャイブパイのカロリーがどれくらいか知っていますか？

リークパイは北の揚げ物です。北に行ったら、本物のリークパイを食べなければなりません。リークパイを食べると太りますか？リークボックスにはカロリーがどれくらいありますか？

リークパイは揚げ物なので、太るのではないかと心配する人も多いと思います。リークパイを食べると太るのでしょうか？リークパイのカロリーはどれくらいでしょうか？

ネギ箱を食べると太りますか？

「蔡鶴子」は中国北部でよく食べられる軽食です。一般的には、皮には小麦粉、餡には野菜や肉などを使い、火が通るまで「揚げる」調理をして食べます。

自家製ニラ餃子は揚げ物なので、揚げ物ではないので太りません。ネギは長時間加熱できないため、ネギ箱の具材は通常、ネギ、卵、干しエビで、これらの材料は脂肪分が非常に少なく、人体に余分な脂肪が蓄積されることはありません。また、ネギには粗繊維が豊富に含まれており、腸内を浄化する効果があり、腸内の脂肪の排出を促進します。

リークボックスにはカロリーがどれくらいありますか?

ニラ餃子の大きさは分かりませんが、普通の餃子は260カロリーで、二人で520カロリー以上あります。寿司は一個で約70カロリー、三人で210カロリーなので、合計730カロリーになります。夕食だけなら、ちょっと多すぎると言わざるを得ません。ダイエットするには、1日1200カロリーを超えないようにするのがベストです。ダイエットのために食事と運動を組み合わせると、このような食事からすぐにリバウンドすることはありませんが、ダイエットだけをすると、少し難しいでしょう。食事と運動を適切に配分する必要があります。

さて、以上がニラ餃子の紹介でした。皆さんもおわかりだと思いますが、実は、おいしさを目の前にすると「原始的な力」に抗うのは難しいのです。

ネギ箱法：

小麦粉1500g、水300g、塩5gを混ぜて生地を作り、しばらく放置します。

興味のある方はこちらをご覧ください：蒸しパンを作るときは小麦粉と水の比率は100：50、麺を作るときは小麦粉と水の比率は100：40、チャイブボックスを作るときは小麦粉と水の比率は100：60です（ネギパンケーキも100：60の比率が適していると思います）。

また、パンを作るときは小麦粉と塩の比率は100:1、小麦粉と砂糖の比率は100:10です。参考にしていただけます。これは私がたくさんのパスタ料理を作ってきて得た結論です。

2. 卵 3 個を細かく刻むまで炒めます。このとき、油が少し熱くなったらフライパンで炒め、卵が細かく砕けて出てくるように箸でかき混ぜ続けることに注意してください。

3. 250gの刻んだチャイブ（作り方はご存知でしょう）

4. ニラと卵を混ぜ、ごま油20グラムと塩10グラムを加えます。（包むときに必ず混ぜてください。そうしないと、長時間放置すると水分が出てしまいます）

5. 小さく切る（麺500グラムあたり約25個）

6. チャイブで包む

7. まとめる

8. レースを作り始めます。これは8個作った後の製品です（前のものはこんな感じではなかったため、ご了承ください。前回CANDEYのを見たときは、1つずつプレスしていたことしか覚えていませんが、実際に巻き始めたら混乱してしまいました。手が小麦粉まみれでインターネットも使えなかったので、8個作った後のように見えました。ご容赦ください、マスター）

9. もう1つ押す

10. 半押しすると

11. 完成です（このとき、1つずつ入れることを忘れないでください。そうしないと、くっついてしまいます、笑）

12. フライパンに入れて火が通るまで炒めます。