菜種豆腐の作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまず菜種豆腐の調理方法を紹介します。

1. 油揚げを水で洗う

2.12 菜種を洗って大きめに切る

3.21 中華鍋を煮詰める

4. 油を少し注ぐ

5. 生姜のスライスを香りが出るまで炒め、油揚げと菜の花を順番に加え、数回炒め、鍋の底がちょうど隠れるくらいまで沸騰したお湯を注ぎます。

6. 生姜のスライスを香りが出るまで炒め、油揚げと菜の花を順番に入れて数回炒め、鍋の底がちょうど隠れるくらいまで沸騰したお湯を注ぎます。次に、好みに応じて少量の塩と適量の担々麻辣湯調味料を加えます。

7. 菜種が柔らかくなるまでしばらく煮込み、鍋から取り出してお召し上がりください。

誰かがおいしい食事を作っているのを見ると、私たちは必ずうらやましく思うものです。心配しないで、上記の紹介に従って自分で菜種豆腐を作ってみてください。