学校や会社の食堂で、いつも同じ単調な食事を食べていませんか? 味気ない食事に不満を感じていませんか?実は、このまま続ける必要はありません。料理の腕が良ければ、食事が楽しくなり、より幸せな生活が送れると思います。さて、洋風ミックス野菜鍋の作り方をご紹介します。 1. 玉ねぎを細かく刻む 2. ジャガイモを1cm以下の小さな立方体に切ります。 3. ニンジンを1cm以下の小さな立方体に切ります。 4. セロリを1cm角以下の小片に切り、キャベツは後で使用するために千切りにします。 5. 鍋にオリーブオイル大さじ3杯を加える 6. トマトソースを加える 7. 油が赤くなるまで弱火で炒める 8. 玉ねぎのみじん切りを加える 9. 香りが立つまで炒め続ける 10. 次に、にんじん、じゃがいも、セロリを順に加えて炒めます。 11. 全体に炒めて香りが出てきたらスープを加えます。 12. 西洋スパイスを少し加える(通常はタイムですが、なければ他のミックススパイスでも可) 13.蓋をして中火~弱火で20分ほど煮る 14. トマトソースと水、澱粉を少し加えてよく混ぜてからお召し上がりください。お好みに応じて塩を加える 今日ご紹介する洋風野菜ミックスシチューは、とても美味しくて、作り方も丁寧です。ぜひこの手順通りに作ってみて下さい。きっと成功しますよ。 |
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