水に浸したドライクランベリーを飲むことの利点

人の健やかな成長は水の供給と切り離すことはできません。 1日に飲む水の通常の量はコップ7〜8杯です。しかし、味が薄くて味がないために、沸騰させた水を飲むことを好まない人もいます。したがって、沸騰したお湯にドライクランベリーなど何か他のものを加えると、味がずっと良くなります。ドライクランベリーは酸味が強いですが、たくさん飲むと血中脂質を下げたり、腸内をきれいにしたりする効果があります。具体的な効果を見ていきましょう！

1. ドライクランベリーは水に浸して飲むことができますか？栄養士によると、クランベリーは水に浸して飲むことができます。毎日350CC以上のクランベリージュースまたはクランベリー栄養補助食品を飲むことは、尿路感染症や膀胱炎の予防に非常に役立ちます。

2. クランベリーは食用果実です。元の名前は「クレーンベリー」でした。名前が示すように、クランベリーの花は鶴の頭とくちばしに非常に似ています。

3. 植民地時代、野生のクランベリーは「新世界」からイギリスに輸出された最も古い産物の一つでした。船員たちはビタミン C 不足による壊血病を防ぐために、常に船内にクランベリーを常備していました。 1677 年、ニューイングランド植民地政府は、2 樽のインディアン コーン、3,000 匹のタラ、3 樽のクランベリーを含む 3 つの有名な北米産品をイギリス国王チャールズ 2 世に貢ぎました。しかし長い航海の後、タラとトウモロコシは腐ってしまい、クランベリーだけが新鮮な状態でイギリス王に献上され、クランベリーは有名になりました。

ドライクランベリーを水に入れて飲むことの利点

5. 美容とスキンケア:クランベリーにはビタミン C、フラボノイドなどの抗酸化物質と豊富なペクチンが含まれており、肌を美しくし、便秘を改善し、体内の毒素や余分な脂肪を排出するのに役立ちます。

6. 膀胱を保護する:女性の半数と一部の男性は、生涯に少なくとも 1 回は尿路感染症にかかると推定されています。多くの人にとって、これは厄介なことであり、時には再発することもあります。ある研究では、クランベリージュースを飲んだり、クランベリーを毎日食べたりした人は、尿路感染症のリスクが大幅に減少したことが示されました。

7. 胃と腸を保護する:クランベリーに含まれる物質は、細菌が胃壁に付着するのを防ぐことができます。ヘリコバクター・ピロリ菌は、胃の内壁の感染症、胃潰瘍、腸の潰瘍を引き起こし、胃がんのリスクを高めます。クランベリーの抗癒着メカニズムは胃腸の保護を促進します。

8. アンチエイジング:クランベリーは、カロリーあたりの抗酸化物質含有量が最も高い果物の 1 つです。抗酸化物質は老化の原因となるフリーラジカルから細胞を保護します。皮膚の早期老化や、がんや心臓病などの病気は、フリーラジカルによるダメージに起因すると考えられます。

9. 心臓血管系を保護する：クランベリーは心臓と血管に多くの良い効果をもたらします。クランベリーには、心臓病の主な原因である動脈硬化を予防するフラボノール配糖体が含まれています。クランベリーはコレステロール値に良い影響を与え、特定の酵素の影響により動脈の狭窄を防ぎ、血液循環を改善します。

10. クランベリーを食べる際の注意点

クランベリーは天然の抗菌健康フルーツです。女性の泌尿器系のさまざまな細菌感染症、尿道炎、膀胱炎、慢性腎盂腎炎を予防および治療するための最良の自然食品療法です。クランベリーは保存が難しいため、ジュースやジャムなどに加工されることが多いです。独特の風味があり、栄養価も高いので、老若男女問わず食べられます。血管の老化防止、尿路感染症の予防、アンチエイジング、美容など、さまざまな効果があります。ただし、クランベリーを食べる際には注意が必要です。赤痢、腸炎、胆石症、脂肪肝、肝硬変、膵炎、脳炎、脳卒中、腎不全、痛風、呼吸器疾患、男性疾患、婦人科疾患、感染症、目、耳、喉の疾患のある人はクランベリーの摂取を避けてください。さらに、ジュースにできる新鮮なクランベリーを食べるのが最善です。砂糖やスパイスを多く加えない方がよいでしょう。そうしないと、望ましい効果が得られません。