食生活が原因の病気は治りません。この文章を理解したとしても、あなたはあえてどこでも食べに行きますか?良心的な企業も存在しますが、大半はそうではありません。だから、自分の命を守るためには、家に帰って自分でやったほうがいい。それでは、ホットチャイブパンの作り方をお教えします。 1.小麦粉を用意する 2.1212ネギ、卵、キノコを用意します。 3. ボウルに小麦粉2121を入れ、沸騰したお湯をゆっくりと加えながら、箸でかき混ぜてふんわりとした状態になるまで混ぜます。 4.1 チャイブを洗って細かく刻み、大きなボウルに入れます。 5.2 次に滑らかな生地になるまでこね、ラップで包んで30分間放置します。 6. ボウルに卵を割り入れてかき混ぜ、フライパンに注ぎ、火が通るまで炒め、ヘラで潰します。 7. キノコを洗って浸し、みじん切りにして油で2分ほど揚げます。 8. チャイブボウルに卵を加える 9. 椎茸を加える。 10. 塩、ごま油、コショウを加える。 11. よくかき混ぜます。 12. 生地を細長く伸ばし、切り分けます。 13. 生地を丸く伸ばす 14. フィリングを加えます。 15. パンに包む 16. 蒸し器の上に濡れガーゼを敷き、その上にパンを置きます。 17. 水を沸騰させ、12分間蒸します。 18. 2分間煮込んでからお召し上がりください。 この温かいチャイブパンの料理は複雑に思えるかもしれませんが、心を込めて作れば、数回で上手に作ることができます。また、時々自分に特別なケアをしてあげると、気分も良くなり、自然と健康になっていきます。 |
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