天然酵母胚芽フレッシュミルクトーストの作り方

病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのような感じです。私たちは食生活に気を配っていません。だからいつも外食というわけにはいきません。自炊はできます。次回の編集長は天然酵母胚芽生乳トーストを紹介します。

1. 後油法：膜ができたら、小麦胚芽を加え、低速でよく混ぜます。密閉空間で、常温のお湯をカップ1杯入れて5時間発酵させ、生地が2倍の大きさになるまで発酵させます。分けてボール状に丸めます。15分間休ませます。長い舌の形に丸めて裏返し、上下3分の1から折り曲げて巻き上げます。

2. 型の80%が満たされるまで、35度で2回目の発酵を行います。約2時間かかりました。

3. オーブンで180度で40分焼く

健康的な体を作るには、しっかり食べることが大切です。栄養と健康のために、外食は控えましょう。自宅で調理する方が栄養価が高く、健康的です。さっそく、今日の天然酵母胚芽生乳トーストを作ってみましょう。