ゴーヤと卵のパンケーキの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はゴーヤと卵のパンケーキをご紹介します。

1.1 ゴーヤとピーマンを細切りにする

2.2 原材料

3.12 水を沸騰させ、適量の塩を加え、柿、ピーマン、ゴーヤを2分ほど茹でる。

4.21 両方を冷水で洗い、ゴーヤをきれいな水で優しく洗い、後で使用するために水切りする。

5. 容器に卵を割り入れて溶き、みじん切りにしたネギ、少量の塩、砂糖、コショウ、料理酒、チキンエッセンス、コーンミールを加え、泡立て器で混ぜます。

6.ゴーヤと赤ピーマンを細かく刻む

7. 卵の混合物に加え、均一に混ぜます。

8.フライパンを予熱し、油を加えて均等に広げ、弱火にする

9. 卵液を注ぐ

10. 両面が黄金色になるまで焼く

11. 好きな形に切り分けてお皿に盛り付ける

12. 終了

上記の編集者の紹介を読んで、ゴーヤと卵のパンケーキの作り方はとても簡単だと思いませんか？興味があれば、ぜひ自分でも試してみてください。きっと何か得られるはずです！