保存肉とエビを使ったチャーハンの作り方

食事は栄養バランスが大切。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型維持にも役立ちます。ダイエット中の人はぜひ参考にしてください。今日は編集部員が塩エビ団子チャーハンの作り方を紹介します。

1. 主な原材料。

2.1 水を沸騰させ、エンドウ豆、トウモロコシの粒、キノコを茹でます。

3.2 まずエビペーストを用意します。

4.1 中華鍋を熱し、適量のピーナッツオイルを加え、卵を流し入れて炒めます。

5.2 1分間湯通しした後、エビの身を加えて火が通るまで湯通しし、取り出して置いておきます。

6. 卵を炒めたら、角切りにしたベーコンと玉ねぎを加えて炒めます。

7. ベーコンを炒めたらご飯を入れて炒めます。

8. 最後に、湯がいたエビ団子、エンドウ豆、トウモロコシの粒、キノコを加えて一緒に炒めます。

9. すべての材料を混ぜてよく炒めたら、適量の塩で味付けし、よくかき混ぜてからお召し上がりください。

家族の健康は主婦の最大の願いです。今日編集長が紹介したヘルシーで美味しい塩漬け肉のエビチャーハンを読んで、あなたも作り方を知りたいと思いませんか？すぐに家族のために作ってください。