世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんありますが、その多くは不適切な食生活によって引き起こされ、結局は自分自身を責めるしかありません。ですから、世界をより良く理解するためには、健康的な食事を心がけなければなりません。健康的な食生活を確保したいのであれば、私たち自身がそれを実行しなければなりません。さあ、一緒に白菜チャーハンについて学んでいきましょう。 1. 卵に塩を少々加えてオムレツ状に焼き、細切りにし、ハムを小さなさいの目切りにし、白菜を洗って水を切り、さいの目切りにする。 2.1 みじん切りにした菜花を加え、塩を加えて火が通るまで炒めます。水が出てきたら、水をすくい取ってください。 3.2 フライパンに油を熱し、角切りハムを入れて両面がほんのり黄金色になるまで揚げます。 4. 菜種が煮えたら、水分がなくなるまで炒め、残ったご飯を加えて、まんべんなく炒め、ご飯が炒められていることを確認します。 5. うま味ソース(またはオイスターソース、醤油)を加えて、全体によく炒めます。 6. 千切り卵を加えて、全体によく炒めます。 おいしい食べ物は魅力的ですが、自分で作って初めてその本当の価値がわかります。皆さんも、白菜チャーハンのレシピを理解したら、自分で作ってみようと思う人が多いと思います。 |
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