豚フィレと卵のサンドイッチの作り方

生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであり、健全な身体を維持するためには栄養が必要です。では、この栄養はどこから来るのでしょうか?もちろんダイエットです。では、これからは私と一緒に豚ヒレ肉と卵のサンドイッチの作り方を学んでください。きっとあなたにとって良いものになると思います。

1.1 フライパンに少量の油を注ぎ、油が熱くなったら豚肉を入れ、片面が焼けるまで揚げ、もう片面を揚げる。

2.2 豚肉を包丁の背で締め、醤油（またはオイスターソースと醤油）、料理酒、黒コショウで20分ほどマリネする。

3. 取り出してキッチンペーパーで油を吸い取り、形を整えます。

4. ポーチドエッグを揚げる。揚げるときに塩を少し加えるのを忘れないようにしましょう。

5. バゲットを半分に切り、バターを少し塗ってオーブンで軽く温める

6. ポークチョップとポーチドエッグをパンの間に挟み、厚めに切ったキュウリを2枚加えます。もちろん、お好みでチーズソースやタイのスイートチリソース、サウザンアイランドソースなどをかけても、より美味しくいただけます。

主婦の皆さん、今日の学習で料理の腕は格段に上がると思います。友達とシェアして、豚ヒレ肉と卵のサンドイッチ作りを始めましょう。