魚の頭と冷凍豆腐をキャセロールで調理する方法

お腹が空いたら、モバイル アプリを開いて注文することを選択する可能性が高くなります。あなたはこのような生活に慣れているかもしれませんが、外で食べる食べ物がこんなに単調で、蝋のような味がするとは思わないでしょう。ですから、より健康的な食事をするためには、魚の頭と冷凍豆腐のキャセロールの作り方を私から学ぶ必要があります。

1. 魚の頭を洗い、塩と白コショウを均等にふりかけ、料理酒と蒸し魚醤油を加えて均等に広げ、30分間マリネします。

2. ニンニクの皮をむき、玉ねぎとニンジンをスライスし、ネギとコリアンダーを細かく切ります。

3. 凍った豆腐を切り分けます。

4. キャセロールの底に油を塗り、ネギの細切り、ニンニク、ニンジン、玉ねぎを入れます。

5. 魚の頭と冷凍豆腐をキャセロールに入れます。

6. 新鮮なホタテソースを注ぎ、少量の白胡椒パウダーを振りかけ、蒸し魚醤油を注ぎ、油を回しかけ、生姜のスライスとネギをトッピングします。

7. 強火で沸騰させ、15分間煮ます。

8. 完成品。

今日は、魚の頭と冷凍豆腐のキャセロールのご紹介はここまでです。ご清聴ありがとうございました。作り方がわかったので、ぜひ試してみてください。家族もあなたのおいしい料理を楽しみにしています！