ミルクオートミール粥の作り方

食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすことができます。それどころか、悪い食生活は私たちの貴重な命を奪ってしまう可能性があります。では、良い食事とは何でしょうか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、ミルクオートミール粥の作り方をご紹介します。

1.121 さらに300ccの水を加え、ヘラを使ってオートミールを水の中にそっと突っ込みます。（水を加えると、オート麦はある程度水に浮きます）

2.212 オートミールを鍋に注ぎ、置いておきます。

3. ガスコンロにのせて中火（中火でも弱火でもOK）で焼きます。

4. 沸騰したら弱火にします。

5. 沸騰したらすぐにヘラを使って鍋の形に沿って内側から外側へ、外側から内側へゆっくりとかき混ぜます。（この時点で水分はほとんど蒸発しています）

6. かき混ぜ終わったら、鍋の形に沿って（内側から外側、外側から内側）ゆっくりかき混ぜながら、牛乳を内側から外側、外側から内側へゆっくり注ぎ入れます。牛乳を注いだ後は弱火にかけ、鍋の形に沿ってゆっくりかき混ぜます。

7. 粉砂糖を加えながら混ぜます（内側から外側へ、外側から内側へ）。（砂糖は一度に入れすぎず、数回に分けて入れてください（今回が初めてです））

8. 最後に粉砂糖を加えます（これで4回目）。この時点で沸騰し始めます。ヘラを使って沸騰するまでかき混ぜます。（途中でかき混ぜたら、取っておいたスプーンで大さじ1杯を小さめのボウルにすくい、食感を味わいながら好みの味になるまで煮詰めてください。）

9. 沸騰したら火を止めます。

10. 予備のボウルや皿に入れます。

11.完成品の写真。

12.完成品の写真。