ピーナッツとハチミツは一緒に食べられますか？

誰もがハチミツとピーナッツを食べたことがあると思います。これらは日常生活でよく使われる食品であり、栄養価も高いです。有害物質が簡単に生成され、体内で中毒を引き起こす可能性があるため、無作為に食べることができない食品の組み合わせがあることは誰もが知っています。ピーナッツはお腹を満たし、蜂蜜水は喉の渇きを癒してくれます。ピーナッツを食べて蜂蜜水を飲むと、体に何か変化が起きるのでしょうか？

ピーナッツを食べた後、蜂蜜水を飲んでも大丈夫ですか？

ピーナッツを食べた後は蜂蜜水を飲むといいでしょう。

どちらも通常の食品であり、食べられない成分は含まれていません。ピーナッツの主成分はタンパク質、脂肪、炭水化物、粗繊維などであり、蜂蜜に含まれる主な物質は炭水化物です。両者を一緒に食べても矛盾する部分はないので、一緒に食べることができます。

ピーナッツとハチミツを一緒に食べるとどんな効果があるのか

腸を潤し、排便を促進する

ピーナッツは油分が多く、一定量のセルロースを含んでおり、腸を滑らかにし、腸の蠕動運動を促進し、排便を早めます。蜂蜜に含まれるペクチンも腸を滑らかにします。オリゴ糖は腸内の有害な細菌の増殖を抑制し、腸内細菌叢のバランスを維持し、腸内の有益な細菌の増殖を促進するため、腸に潤いを与え、排便を促進する効果があります。

美容とスキンケア

ピーナッツにはビタミンE、ビタミンA、ビタミンK、ビタミンCが一定量含まれており、肌に潤いを与え、肌の弾力性を維持し、肌の抵抗力を高めることができます。蜂蜜に含まれるペクチンとビタミンKも肌に一定の美容効果があり、肌を美しくし、栄養を与えます。

ピーナッツとハチミツはどのように食べますか？

ピーナッツと蜂蜜は一緒に食べることができます。

しかし、ピーナッツは過剰な胃酸を和らげるために食前に食べるのが最適ですが、蜂蜜は食後に食べるのが最適です。空腹時に蜂蜜水を飲むと、腸が刺激され、排便が促進され、腸での食物の吸収時間が短縮され、吸収される栄養素が減少します。そのため、ピーナッツハニーは食事の前に生のピーナッツ数個と一緒に食べ、食後には蜂蜜水を一杯飲んで消化を促進する必要があります。

ピーナッツを水に浸すと色が変わるのは普通ですか？

ピーナッツの赤い皮には、通常は水溶性の天然色素が含まれているため、水に浸すと色が薄くなるのは正常です。ピーナッツに加えて、赤アマランサスや黒米などの食品にも天然色素が含まれています。この色素は人体に有害ではありません。

皮が赤いピーナッツの方が栄養価が高いのでしょうか？

近年、農業技術の発展により、伝統的なピンク皮や赤皮の落花生に加え、黒皮の落花生も登場しています。研究の結果、これらの異なる種類のピーナッツの栄養成分はわずかに異なるものの、その違いは明らかではないことがわかりました。赤い皮のピーナッツの皮に含まれるヘモグロビン含有量は、ピンクの皮のピーナッツのヘモグロビン含有量よりわずか 0.2% 高いだけです。このわずかな増加はほとんど無視できるほどです。ピーナッツの皮は血小板を増やし、凝固因子欠乏症を改善し、貧血（血液学）などの病気に一定の効果があります。さらに、抗酸化作用も高いです。栄養価は主にピーナッツ自体に由来し、品種とはほとんど関係がありません。