ニンニク入りウォーターほうれん草の作り方

私たちは、ダイエットを叫びながら、街で美味しい食べ物を探している人々のグループです。もちろん、美味しい食べ物の誘惑に直面したとき、抵抗できる忍耐力を持つ人はほとんどいません。将来、自宅で作れるニンニク入り空芯菜の料理をご紹介します。

1. 新鮮な空芯菜（味が良い空芯菜を選ぶのがベストです）

2.12 黄色い葉を取り除き、洗う

3.21 空芯菜を洗います。たっぷりの水で洗ってください

4. ニンニクをみじん切りにして潰し、置いておく

5. 鍋をきれいに洗い、強火で鍋が赤くなるまで加熱します。鍋に火が燃え盛って煙が出ている

6. まず、ピーナッツオイルとみじん切りにしたニンニクを加え、強火で数分間炒め、調味料を加えてお召し上がりください。

7. 完成です！美しい空芯菜の出来上がりです

主婦のみなさん、編集長の紹介文を読んで我慢できなくなっていませんか？さあ、急いで私たちのキッチンに来て、あなただけの世界でニンニク風味の空芯菜炒めを作ってみましょう。