栄養たっぷりのキビ粥の作り方

動物にとって、「食べる」は動詞です。しかし、私たち人間にとっては、それだけではありません。食べるときには、おいしくて体に良いものなど、考慮すべき点がたくさんあります。そして、それを自分で行うことができれば、両方の側面が満たされます。それでは、栄養たっぷりの雑穀粥の作り方をご紹介します。

1. 材料を用意し、適量のキビをきれいな水で洗い、不純物を取り除きます。

2. クコの実、ナツメ、リュウガンを用意します。量は人によって異なります。お好みで蓮の実を加えてもよいでしょう。

3. すべての材料をシチュー鍋に入れます。調理後はキビが非常に粘り気があるので、必要に応じて水を追加できます。翌日に食べることができます。

あなたは子供の頃から母親が作った食べ物だけを食べてきましたか？あなたは親としての義務を果たしていないと感じていますか?それは問題ではありません。栄養価の高いキビ粥の作り方を学んだ後、キッチンに行って研究し、彼らに敬意を表す最高の料理を作ることができます。