スパイシーな鶏足の作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、スパイシーな鶏足の作り方を私から学んでください。

1. 材料を準備する：持ち手付きの鶏の足

2. 材料を準備する：生姜とニンニク

3. 調味料、塩、MSG、砂糖、料理酒を用意する

4. 調味料、ごま油、チリソースを用意する

5. 鶏の足を洗って鍋に入れ、生姜と料理酒を加えて火にかけ、沸騰したらさらに4～5分煮る。

6. ニンニクをすりこぎ棒に入れる

7. 塩をひとつまみ加える

8. ニンニクを潰してニンニクペーストを作る

9. 鶏の足が調理されたら、きれいな水で洗い、次に事前に用意しておいた冷たい沸騰したお湯で洗います。

10. 鶏の足を切り落とす

11. 切り分けた鶏の足です

12.次にハサミを使って根元から上に向かって切ります

13. 爪に向かって切る

14. 4つの爪の真ん中を切る

15. 力を入れて切る

16. 手を使って、爪から根元にかけての大きな骨を取り除きます。

17. 解体後の鶏の足です

18. 鶏の足をすべて取り出し、きれいなボウルに入れる

19. 準備しておいた調味料（ニンニクのみじん切り、ごま油、MSG、砂糖、精製油、チリソース、塩）を鶏の足に加えてよく混ぜます。

20. 混ぜた後の写真

21. 約10分後にお召し上がりください。

今日は簡単で栄養たっぷりのスパイシーチキンフィートをご紹介します。編集長も主婦の皆さんが幸せな気分で料理をして、家族が健康で幸せに食事ができるよう願っています！