梨に最適なジュースの作り方は何ですか?

梨は多くの人が好んで食べる果物です。水分が豊富なだけでなく、さまざまなビタミンも豊富に含まれています。味は甘く、肌に良いだけでなく、喉に潤いを与え、咳を和らげる効果もあります。梨はジュースにして飲むことができ、人体に吸収されやすいです。梨を他の果物と一緒にジュースにして飲むと、栄養価が高まります。梨に最適なジュースの作り方は何ですか?次に見てみましょう。

1. 梨とオレンジ

栄養はより総合的になります。梨には水分が多く含まれ、オレンジにはビタミン C が多く含まれています。一緒にジュースにすると良い組み合わせです。

2. 梨とニンジン

子供が野菜を食べたがらないという問題を解決でき、果物や野菜ジュースを作る方法として非常に人気があります。

3. 梨とバナナジュース

バナナにはカリウムとマグネシウムが豊富に含まれています。カリウムは血圧の上昇や筋肉のけいれんを防ぐ効果があり、マグネシウムには疲労を解消する効果があります。バナナを食べると糖尿病患者の尿糖値を下げることができるので、症状の緩和にも非常に効果的です。したがって、梨ジュースとバナナジュースには一定の薬効があると言えます。

4. 梨とリンゴ

どちらもビタミンを多く含み、お互いを排除することはありません。また、リンゴは温性があり、梨は冷性があります。一緒に食べると梨の冷たさが軽減され、体に害はありません。両方を同時にジュースにすることもできますが、梨とリンゴの芯を取り除く必要があります。副作用はありません。

5. 梨の効能

1. 熱を発散して落ち着く

梨は冷涼性で、熱を消し、神経を落ち着かせます。定期的に摂取すると血圧を正常に戻して、めまいなどの症状を改善します。梨には食欲増進、消化促進、利尿、下剤、解熱作用があります。高熱のときに水分と栄養を補給するのに使用できます。

2. 去痰および咳止め

梨は甘くて少し酸っぱい味で、性質は冷涼で、肺と胃の経絡に入り、熱を清めて毒素を取り除き、痰を解消して咳を和らげる効果があります。そのため、梨を食べると、結核、気管支炎、咽頭炎、喘息、上気道感染症などによる喉の乾燥、声枯れ、痰の詰まりなどの症状を和らげるのに非常に効果的です。

3. 心臓を浄化し肺を潤す

梨は、ほんのり酸味のある甘い味の冷たい果物です。体内の熱を取り除き、体内の炎症を取り除き、心臓を清め、肺を潤す効果があります。梨を食べると、熱病による陰の障害や陰虚によって起こる乾いた咳、喉の渇き、便秘などの症状を緩和することができます。また、体内の熱によって起こる喉の渇き、咳、喘息、黄色い痰などの症状も緩和することができます。

4. 身体の疲労を和らげる

梨には天然の果糖が豊富に含まれており、人体に吸収されやすく、エネルギーを与えてくれます。また、炭水化物も豊富で、人を元気にします。梨の糖分はジュースに十分に含まれているので、ジュースを飲むのが好きな人は、梨を絞ってジュースにして飲むこともできます。

5. 腸を潤滑し、排便を促進する

梨には植物繊維が豊富に含まれており、腸を刺激し、排泄を促進し、便秘を解消する効果があります。梨を定期的に食べると、便秘を予防できるだけでなく、人体の毒素の排泄を促進することもできます。

6. 歯を守る

梨には「石細胞」が含まれており、歯の間の歯垢を効果的に除去できるため、マウスウォッシュとして機能します。梨を半分食べると、歯の歯垢の20%を除去するのに役立ちます。

7. 骨粗しょう症の予防と治療

サクサクして甘くておいしい梨は、実は骨の健康に良い食品です。人体の臓器を浄化し、カルシウムを蓄えるのに役立ちます。また、血管を柔らかくし、血液が骨にカルシウムを多く運ぶように促します。梨にはホウ素という特殊な物質が含まれています。成熟した女性は体内のミネラルが継続的に失われるため骨粗しょう症のリスクが高く、ホウ素を摂取することで女性のカルシウム損失を防ぐことができます。

6. 栄養価

1. 梨に含まれる配糖体とタンニン酸には、痰を除去して咳を和らげる効果があり、喉に栄養を与える効果もあります。

2. 梨には糖分やビタミンが豊富に含まれており、人体に吸収されやすく、食欲を増進し、肝臓を保護する効果があります。

3. 梨にはビタミンBが豊富に含まれており、心臓を保護し、疲労を軽減し、心筋の活力を高め、血圧を下げる効果があります。

4. 梨には消化を助け、排便を促進するペクチンが豊富に含まれています。梨を食べると動脈硬化を予防し、発がん性ニトロソアミンの生成を抑制し、それによって癌を予防し、癌と闘うことができます。