パパイヤとクコの実のフナのスープの作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。最近は健康のために食事を摂る人が増えていますので、ここでは健康的でおいしいパパイヤ、クコの実、フナのスープをご紹介します。

1. 材料: パパイヤ、新鮮なフナ、料理酒、塩、生姜、チキンエッセンス、クコの実、玉ねぎ、植物油

2. 生姜をスライスし、ネギを洗って刻み、クコの実を水に浸して洗い、

3. フナを洗い、塩、料理酒、生姜のスライスで30分マリネする。

4. 鍋に戻し、生姜のスライスとネギの水を加える

5. 蓋をして強火で沸騰させます。

6.弱火にする

7. クコの実を加えて30分ほど煮る

8.まずパパイヤを洗って切る

9. 種を取り除き、切り分ける

10.パパイヤの熟した植物油を加える

11. 約10分間調理する

12. 塩とチキンエッセンスを加えて味付けし、盛り付ける。

健康的で栄養のある食事は調理から始まります。今日私が皆さんに紹介したパパイヤ、クコの実、フナのスープを皆さんもぜひ覚えてください。そして自分で試して、おいしい料理を食卓に並べましょう。