油を使わない揚げポークチョップ

油を使わずにポークチョップを揚げる方法は、誰もが思っているほど難しくはありません。まずは必要なものを準備し、手順に従って調理を始めてください。火加減をしっかりコントロールすることを忘れないでください。

1. フライパン（ノンスティックフライパン）を熱し、中火でポークチョップを炒めます。

2.1 片面を焼いたら裏返してもう片面も焼きます。

3.2 油を加えないので、工程中は継続的な動きが必要です。

4.1 ミックス野菜をラップ袋に入れて電子レンジで調理します（調理過程の写真は撮りません）

5.2 両面をもう一度揚げて、完全に火が通っていることを確認してからお召し上がりください。

6. 調理した野菜をポークチョップと一緒に皿に盛り付けます。

7. 上にマスタードを少し絞ってお召し上がりください。

今回編集長が紹介する、油を使わないおいしい豚肉の唐揚げの作り方は、実は難しくありません。丁寧に作っていけば、期待通りの効果が得られて、おいしく食べられますよ！