食べ物は人間にとって最も大切なものです。私たちが毎日食べる健康的で栄養価の高い食べ物だけが、私たちの体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん家で作った食事が一番美味しいです。今日は、編集者が料理好きな友達に、家族がより健康的な食事をとれるレシピを教えます。 1. ユリの花びらを剥いて洗います。ナツメはぬるま湯に浸して置いておきます。 2. ユリの根とナツメから水を切って、新鮮な蓮の実と適量の砂糖を混ぜる 3. カボチャの皮をむいてきれいにし、ユリ、ナツメ、ハスの種をカボチャの鍋に入れ、ラップで覆い、強火で柔らかくなるまで約 25 分間蒸します。 4. 出来上がったらひっくり返してお皿に盛り、蒸し汁を捨て、適量の砂糖とコーンスターチ水を加え、弱火で沸騰させ、片栗粉でとろみをつけ、かぼちゃにかける。 美しい女性を黄金の家に住まわせるのは複雑に思えるかもしれないが、実際にやってみると、まったく難しいことではないことがわかるだろう。重要なのは、実行する前に具体的な手順と方法を習得しておく必要があるということです。 |
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