干し豆腐を使った野菜炒めの作り方

食べることは口を開けるだけなので、とても簡単なことです。しかし、実際には、食事はそれほど簡単ではありません。なぜなら、自分の体のために、健康的に食べなければならないからです。健康的に食べるために、干し豆腐とエビの野菜炒めの作り方をご紹介します。

1. 材料: 緑黄色野菜、干し豆腐、干しエビ

2. 干しエビをぬるま湯に浸し、置いておきます。

3. 野菜を洗って取り出します。

4. まな板に置いて、後で使用するために細かく切ります。

5. 干した豆腐をまな板の上に置き、細かく切ります。

6. フライパンに油を熱し、みじん切りにした野菜と豆腐を加えて火が通るまで炒めます。

7. 次に、浸しておいたエビを加えて炒めます。

8. 次に適量の塩を加えます。

9. 適量のチキンエッセンスを加えます。

10. 味付けをしてよく混ぜます。

11. フライパンから取り出してお召し上がりください。

おいしい料理は人々を幸せにし、心身の健康に良い影響を与えます。干し豆腐と野菜を炒める方法をマスターして丁寧に仕上げれば、「一挙両得」の夢も実現できます。