かぼちゃミルク蒸し卵の作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、かぼちゃとミルクの蒸し卵の作り方をお教えします。

1. 材料: 小さなカボチャ 1 個、卵 1 個、砂糖少々、牛乳半パック。小さなカボチャを買うときは、見た目が良いものを選んでください。大型スーパーや青果市場で購入できます。

3.21. 小さなカボチャを洗い、上部を切り落とし、蓋をしておきます。カボチャは非常に硬く、切りにくいので、手を切らないように注意してください。 2. 小さなスプーンとナイフを使ってカボチャの中の種をくり抜き、中身を少し取り出します。中身をあまり多く取り出しすぎると、蒸した後のカボチャの味が落ちてしまいます。 3. 発掘された状態を図3に示す。

4.110. かぼちゃカップは蒸した後とても熱いので、すぐに卵液を注ぐのはお勧めできません。かぼちゃカップをしばらく放置し、適温になったら卵液を注ぎます。その後、蒸し器に入れて約15分間蒸します。11.蒸した状態を図11に示します。

5.27. 卵を溶き、塩を少々加えてよく混ぜます。 8. 適量の牛乳を注ぎ、かき混ぜ続けます。次に、小さなストレーナーで卵液を濾して筋を取り除きます。 9. 濾過した牛乳と卵の混合物をカボチャスープに注ぎます。

6. 絵を蒸す

7. キウイフルーツと牛乳を加えると、ダイエット朝食の完成です!

これまで料理をしたことがない方も、かぼちゃのミルク蒸し卵のレシピの紹介を読んだので、ぜひ自分で試してみて、興味と愛情を育んでください。