蒸し鶏野菜ロール

人々の生活水準が向上するにつれて、人々は健康管理に注目し始めます。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。さて、蒸し鶏のベジタリアンロールの作り方を紹介します。

1.12 鶏もも肉から骨を取り除き、包丁の背で軽くたたいて柔らかくします。

2.21 塩、料理酒、白コショウを少々加え、15分ほどマリネする。

3.1 乾燥したニンジンの細切りとタケノコをマリネした鶏もも肉で包む

4.2 にんじんを細切りにし、たけのこの古くなった部分を取り除き、火が通るまで炒め、冷水に入れて水気を切ります。

5. チキンロールを巻いた後、ロープでしっかりと結びます

6.アルミホイルで包む

7.しっかりと包んでよく巻く

8. 蒸し器に入れて強火で20分ほど蒸します。鍋から取り出した後、アルミホイルを開けて冷ましてから、ひもを外し、スライスしてお召し上がりください。

おいしく食べたいなら、食材はとても重要です。今日は、蒸し鶏のベジタリアンロールを紹介します。食材の選び方に注意する必要があります。興味があれば家に帰って材料を買ってきて作ってみてください。