ニンニク入りイカ焼きの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はガーリックバーベキューイカをご紹介します

1.材料：イカ、玉ねぎ調味料：クケ100ガーリックバーベキューソース、砕いた黒コショウ、醤油、適量

2. イカを洗って内臓を取り除き、玉ねぎの皮をむいて輪切りにします。

3. 下処理したイカを容器に入れ、玉ねぎ、薄口醤油1/2杯、黒コショウを加えます。

4. KOKU 100 ガーリックバーベキューソースを適量加えます。

5. 繰り返し混ぜながら30分ほどマリネします。

6. ベーキングトレイにアルミホイルを敷き、少量の油を塗ります。

7. 玉ねぎを並べ、その上にイカを置きます。

8. オーブンを180度に予熱し、6分間焼きます。

9. ベーキングから水を取り除き、裏返し、ソースを塗り、オーブンで 6 分間焼きます。

ニンニク入りイカ焼きの詳しい手順を紹介しましたが、あなたの異なる理解に基づいて、独自の革新的な変更を加えることができます。あなたの革新と変化によって、この料理は間違いなくさらに完璧なものになると信じています。