酸辣胡麻ソースの蒸しパンの作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、まずは胡麻あん蒸しパンの作り方をご紹介します。

1. 包丁を使って蒸しパンをスライスに切ります

2.12 蒸しパンをきれいな水に浸し、蒸しパンが水を吸収するまで待ちます。

3.21 蒸しパンから手で水を絞り出す

4.1 蒸しパンを乗せたお皿を電子レンジに入れ、強火で1分加熱し、お皿を取り出す。

5.2 蒸しパンを絞り出し、小さな花の形に切り、電子レンジ対応の皿に入れる

6. ニンニクの皮をむき、麺棒でつぶしてペースト状にする

7. ボウルに山西熟成酢、醤油、白ごまペースト、唐辛子油、胡椒粉、ごま油を好みに応じて加え、混ぜて酸味と辛みのあるソースを作ります。

8. 蒸しパンに酸辣ソースを塗ります。

9. 青ニンニクをきれいな水で洗い、ナイフで切り分けます。

10. 蒸しパンの上にみじん切りにした青ニンニクを散らし、少量の黒ごまをふりかけてよく混ぜます。

毎日、インスタントラーメンやファーストフード、辛い鍋料理を食べていて、健康が心配になったことはありませんか？ご存知のとおり、健康的な食生活は人の人生において重要な役割を果たします。だから、これからはジャンクフードをやめて、酸辣胡麻ソースの蒸しパンの作り方を見て、自分で作ってみてください。そうすれば、一番健康になります。