スパイシーチキン鍋のレシピ

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。

1. 東莞米麺を浸し、水を切ります。

2.12 菜種とレタスの葉を洗って水を切ります。

3.21 エノキ茸を洗って水を切ります。

4.1 冷凍豆腐を解凍し、細かく切ります。カリカリのソーセージを2つに切り、ソーセージの頭の部分に十字の切り込みを入れます。グルテンを洗って細かく切ります。

5.2 レタスの皮をむき、洗ってスライスします。

6. 鶏肉を洗って細かく切り、大さじ1杯の醤油、少量の塩、少量の胡椒油と混ぜてしばらくマリネします。玉ねぎを細かく刻みます。緑と赤のピーマンを小さな立方体に切ります。ネギを細切りにします。ニンニクを平らに切り、外皮を取り除きます。

7. 油が出てくるまで鶏肉を揚げ、油が残らないようにしてから、鶏肉をフライパンに入れて炒めます。

8.1 醤油をスプーン1杯加えます。

9.2 鶏肉が少し焦げたら取り出し、油に豆ペーストをスプーン1杯加えて油が赤くなるまで炒め、鶏肉も一緒に炒めます。

10. 料理酒をスプーン1杯加えてよくかき混ぜます。

11. 次に、ニンニク、タマネギ、ピーマン、赤ピーマン、タマネギを加えて均一に炒め、電気鍋に移します。

12.水を加える必要はありません。電気鍋を160°の弱火にかけます。玉ねぎとピーマンは加熱すると水分を出します。水を加えると味が濃くなりません。汁が出てきたら水を加える必要はありません。冷凍豆腐と野菜を底まで食べるまで湯通しします。人数が多い場合は、鶏肉を先に食べてから、適量のスープを加えておかずを湯通しします。

編集者の紹介文を読んで、ヨダレが出てきましたか？この辛いチキン鍋は美味しくておいしいです。食べたい方はぜひ自分で試してみてください。きっと成功しますよ。