白菜入りシーフードシチューの作り方

夏が過ぎたばかりで、フードデリバリーのスタッフもだんだん来なくなってきました。多くの人がテイクアウトを注文するという事実は、現代人がいかに怠惰であるかを物語っています。最近とても暑いですが、毎日テイクアウトを食べることはできません。テイクアウト食品の油分と塩分含有量は大幅に超過しており、長期的には病気の原因になります。長生きするためには、自分でキッチンに行って、キャベツ入りシーフードシチューの作り方を私から学んだほうがいいでしょう。

1. 鍋に水と塩を入れ、あさりを入れて強火で沸騰させます。

2.121 肉を取り除いた殻を半分に切り取ります

3.212 アサリが開くまで茹でて、殻から取り出す

4. キャベツの葉を手でちぎります

5. キャベツの茎を斜めに切る

6.1 鍋に油を注ぎ、材料を全て入れる

7.2 魚団子を細かく切る

8. 中火で香りが出るまで炒める

9. エビと魚の団子を加える

10. エビと魚団子を中火で香りが出るまで炒め続ける

11. キャベツを加えます。最初に鍋に入れるとキャベツが多くなるので、炒めるときには注意してください。

12. キャベツが柔らかくなるまで炒める

13. 少量の水を加えますが、キャベツが隠れない程度にしてください。強火で沸騰させ、中火で15分煮る

14.アサリを加える

15. 2分ほど煮込み、塩で味付けしてお召し上がりください。

男性は大きなプレッシャーにさらされています。ですから、彼が一日のハードな仕事を終えて家に帰り、あなたが彼の好物であるシーフードとキャベツのシチューを作ってくれたのを見たら、彼は間違いなく感動し、前向きなエネルギーが湧いてくるでしょう。