アサリとほうれん草のスクランブルエッグの作り方

家を離れて勉強しているかもしれませんし、毎日仕事で忙しいかもしれません。しかし、どんなに忙しくても、食べなければなりません。それは生きていくための基本条件だからです。食べる方法はたくさんありますが、私たちは健康的に食べなければなりません。自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、私たちは健康でいられるのです。そこで、まずはアサリとほうれん草と卵を使ったスクランブルエッグのレシピについてお話したいと思います。

1.12 ハマグリの身を調理します。

2.21 ハマグリの丸ごと一匹。

3.12 茶色い部分を取り外します。

4.21 採取された後の毛貝の身。

5. お皿にのせて置いておきます。

6. お皿にのせて置いておきます。

7.1 卵4個。

8.2 沸騰したお湯でほうれん草を茹でます。

9. みじん切りにしたネギを加える。

10. アサリの身を加えてよく混ぜます。

11. 豚肉をスライスに切ります。

12. フライパンに少量の油を加え、肉のスライスを炒めます。

13. 肉のスライスが80％ほど火が通ったら、卵液を注ぎます。

14.ほうれん草を細かく切って加えます。

15. 炒め終わったら適量の水を加え、しばらく煮込みます。

16. 完成品イメージ

毛あさり、ほうれん草、卵を加えたスクランブルエッグのこの料理は複雑そうに見えますが、心を込めて作れば、数回試すだけで作ることができます。また、時々自分に特別なケアをしてあげると、気分も良くなり、自然と健康になっていきます。