トマト入りグルテンフライの作り方

トマト入りグルテンフライの作り方

多くの母親にとって、赤ちゃんや愛する人たちが健康的な食事を摂れば、病気になる頻度も減ります。今日は、主婦の方に、家族で食べるのにぴったりなトマトグルテンの揚げ物をご紹介します。

1. 必要な材料を準備します。

2. トマトを洗って切ります。

3. フライパンの油が熱くなったら、みじん切りにしたネギと千切りにした生姜を加えます。

4. トマトの角切りを加えてしばらく炒め、トマトピューレを作ります。

5. 細かく切ったグルテンを加えます。

6. 適量の水を加えます。

7. 塩を加える。

8. オイスターソースと薄口醤油を加えてしばらく煮る。

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。そこで今回ご紹介するトマトグルテンのフライは、比較的栄養価が高く、簡単に作れる一品です。料理好きなお友達は、ぜひ作ってみてください。

<<:  バターアワビの作り方

>>:  黒豆ローストチキンウィングの作り方

推薦する

オーブンも油も不要

料理が上手いと言う人は多いですが、実はインスタントラーメンを作るのが得意なだけという人が多いです。そ...

緑の野菜を使ったフライドポテトの作り方

病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのような感じです。私たちは食生活に...

2色トーストパンの作り方

料理が上手いと言う人は多いですが、実はインスタントラーメンを作るのが得意なだけという人が多いです。そ...

キノコポークソースの作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹...

四川風炒めモツの作り方

誰もが知っている、特に唐辛子を加えたもつ煮は、四川の代表的な料理で、ご飯と一緒に食べると特に美味しく...

新鮮な蓮の実のスープの作り方

夏には蓮池に蓮の花が咲き乱れ、特に美しいです。蓮の花が咲いた後は大きな蓮の実が現れ、蓮の実を食べるの...

辛い醤油チャイブオイルケーキの作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければな...

バナナとマンゴーのパイのレシピ

レストランに行って食事をするのは確かに便利ですが、レストランの衛生状態が基準を満たしているかどうかは...

ケールと中華ソーセージのチャーハンの作り方

自分で料理を作るというのは本当に幸せなことですね。料理ができる人にしか分からないことですが、ケールと...

サンザシの甘レンコンの作り方

病気が静かにやってくるのは、いつも外でむやみに食べているせいである可能性が高いです。これを教訓にしま...

タイ風エビとポテトサラダのレシピ

人はお金のために死に、鳥は食べ物のために死ぬ。このことわざにはある程度の真実が含まれていますが、今日...

包子魚の煮込みの作り方

最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は...

豚バラ肉とタロイモの調理方法

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間...

ココナッツロールパンの作り方

依存的な生活に慣れて、多くの能力を失っていませんか?少なくともほとんどの人は、今では料理をする能力を...

豆乳を使ったベビーキャベツの作り方

あなたが未婚なら、名声を得て家族に名誉をもたらすために一人でさまよっているのですか?あなたはこの状況...