トマト入りグルテンフライの作り方
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多くの母親にとって、赤ちゃんや愛する人たちが健康的な食事を摂れば、病気になる頻度も減ります。今日は、主婦の方に、家族で食べるのにぴったりなトマトグルテンの揚げ物をご紹介します。 1. 必要な材料を準備します。 2. トマトを洗って切ります。 3. フライパンの油が熱くなったら、みじん切りにしたネギと千切りにした生姜を加えます。 4. トマトの角切りを加えてしばらく炒め、トマトピューレを作ります。 5. 細かく切ったグルテンを加えます。 6. 適量の水を加えます。 7. 塩を加える。 8. オイスターソースと薄口醤油を加えてしばらく煮る。 もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。そこで今回ご紹介するトマトグルテンのフライは、比較的栄養価が高く、簡単に作れる一品です。料理好きなお友達は、ぜひ作ってみてください。 |
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