ヘチマ、干しタケノコ、豆腐の作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものです。毎日健康的で栄養価の高い食べ物を食べることによってのみ、私たちは体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん自宅で作った料理が一番美味しいです。今日は、料理が好きな友達に、ヘチマ、干しタケノコ、豆腐を使った料理の作り方を教え、家族がより健康的に食べられるようにします。

1. 材料の実際の写真。

2. ヘチマをブラシで洗い、皮をむきます。

3. ヘチマの皮をむき、タケノコを折り、洗って塩粉を取り除きます。

4. ヘチマを包丁で切り、タケノコを細かく切ります。

5. 材料を準備します。

6. フライパンを熱し、油を加えます。

7. 油を熱し、たけのこを炒めます。

8. ヘチマを加えて炒め、少量の水を加えて中火で炒めます。

9. 水豆腐を取り出し、包丁で丁寧に切り分けます。

10. 豆腐を加えて軽く炒め、蓋をして1～2分ほど煮ます。

11. 蓋を開けて炒め、出来上がり。

多くのお母さんにとって、子どもの栄養のある食事と健康は最大の幸せです。そこで今日は、編集長がヘチマ、タケノコ、豆腐をご紹介します。ぜひお子さんのために作ってみてください。